Холотропное дыхание относится к методам трансперсональной психологии. Трансперсональная психология появилась в конце 60-х. У истоков теории лежит деятельность таких выдающихся ученых, как С. Гроф, А. Маслоу, Э. Сьютич и др.

Холотропное дыхание будет эффективно только в благоприятной и безопасной атмосфере. Именно ее и стараются создать на каждом семинаре его организаторы. Условия должны не мешать, а способствовать исследованию себя, встрече со своими чувствами, которые зачастую бывают неприятными.

Главное, что характерно для холотропного дыхания – оно позволяет познать себя.

Проблемы, которые можно скорректировать этим методом лежат в различных сферах: психология, психосоматика, психотерапия.

Сеанс холотропного дыхания включает в себя следующие три обязательных элемента:

- Глубокое учащенное дыхание (холотропное)
- Мотивационная музыка
- Особенные упражнения и приемы, способствующие высвобождению энергии у холонавта.

Холотропное дыхание – это активное и учащенное дыхание с глубокими вдохами. Этот метод психотерапии сопровождается музыкальными композициями, а также нацелен на сосредоточенную работу с телом пациента для устранения мышечных блоков и зажимов.

Перед семинарским занятием, посвященным практике дыхания, вся группа делится на пары. Один из участников будет выполнять функции ситтера (sitter – сиделка) или помощника, второй станет холонавтом или дышащим.

Измененные состояния сознаний в рассматриваемой технике логично называются холотропными. Многолетняя практика позволяет утверждать, что они обладают мощными терапевтическими и психологическими  эффектами. Не исключено, что на поверхность выйдут непростые эмоциональные и некомфортные физические ощущения.

Холотропное дыхание основано на теории трансперсональной психологии.

Главные элементы методики следующие:

- связное дыхание при котором глубина и скорость усилены относительно нормального состояния;
- мотивационная музыка;
- специальные приемы с телом для того, чтобы холонавт мог освободить энергию.

Психиатр и психоаналитик Станислав Гроф в середине 50-х годов  начал проводить исследования с использованием ЛСД. Он обнаружил, что этот препарат не только дает ощутимый психотерапевтический эффект, но и обнажает человеческую психику для глаза ученого.