Главное, что характерно для холотропного дыхания – оно позволяет познать себя.

Проблемы, которые можно скорректировать этим методом лежат в различных сферах: психология, психосоматика, психотерапия.

Для людей, которые хотели бы расширить творческие способности, способности понимать и чувствовать окружающий мир и свой внутренний.

Холотропное дыхание дает хороший результат в следующих направлениях:

- самоисследование, развитие личности;
- включение интуитивных и творческих способностей;
- управление внутренними ресурсами;
- борьба со стрессами любой сложности и их последствиями;
- избавление от фобий, комплексов, напряженностей;
- освобождение от зависимостей;
- лечение депрессивных состояний.

Какие преимущества получают практикующие холотропное дыхание:

- здоровое тело и здоровый дух;
- реалистичные взгляды на мир, гибкость мышления, твердое собственное мнение;
- стабильное ощущение текущего момента, жизнь в «здесь и сейчас»;
- спонтанность и открытость, способность быть естественным;
- возможности создания здоровых коммуникаций;
- уверенность в себе и ответственность за самого себя;
- самостоятельность, независимость;
- сосредоточенность на деятельности, а не на своих мыслях;
- отличное чувство юмора и способность радоваться жизни;
- креативное самовыражение, стремление бывать на  природе, интерес к духовным практикам, альтруизму;
- открытость трансперсональному опыту.